基本預(yù)防措施

　　●　一旦核反應(yīng)堆的安全殼出現(xiàn)破損，就要盡量把釋放的污染物控制在廠區(qū)內(nèi)，同時(shí)控制地下水水源和土壤。避免放射物質(zhì)和灰塵碰在一起，否則將會(huì)隨著流動(dòng)的空氣擴(kuò)散。 ●　核電站平時(shí)也會(huì)給周圍居民發(fā)放應(yīng)急物品，如碘制劑，一旦發(fā)生核泄漏就服用。 　　●　盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。 　　●　如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護(hù)是第一位的。

八種有特殊防治效果的果蔬
 
　　番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對(duì)較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過(guò)才能被人體吸收。 　　螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。 　　花粉食品：花粉食品作為一種新型的營(yíng)養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球，被稱為“完全營(yíng)養(yǎng)食品”，在營(yíng)養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定表明，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25-30g,其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，其中維生E、K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過(guò)程的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無(wú)機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。 　　銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對(duì)防止和減少輻射有奇效，對(duì)于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經(jīng)常服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。

其他防治核輻射的方法

　　1、能量供給要充足 　　 輻射使身體能量消耗增加，身體組織對(duì)糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利于提高人體對(duì)輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來(lái)源，一旦攝入不足，將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，造成蛋白質(zhì)的相對(duì)不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。 　　2、蛋白質(zhì)不能少 　　蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對(duì)輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)肌體抵抗核輻射的能力。 　　3、脂類攝入不宜高 　　人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。 　　4、多補(bǔ)充維生素 　　必需脂肪酸，維生素A、K、E和B族維生素，維生素缺乏，可降低身體對(duì)輻射的耐受性，宜加量供應(yīng)。 　　5、礦物質(zhì)平衡尤為重要 　　體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。微量元素與其他營(yíng)養(yǎng)相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時(shí)，礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi)，過(guò)量或不平衡，均會(huì)產(chǎn)生不良影響。 　　6、無(wú)機(jī)鹽供應(yīng)宜加量 　　在膳食中適量增加無(wú)機(jī)鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。 　　7、辛辣食物作用不低估 　　辛辣食物屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辛辣食物，對(duì)身體健康非常有益。受到輻射才能吃碘藥 　　日本經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)省原子能安全和保安院12日宣布，受地震影響，福島第一核電站的放射性物質(zhì)泄漏到外部。此后，如何防輻射，成為眾多博友的熱議話題。微博上傳言，吃碘鹽、提前吃碘藥能有效保護(hù)我們不被核輻射危害。對(duì)此，浙醫(yī)一院職業(yè)病科副主任、主任醫(yī)師高慎永提醒：“千萬(wàn)不要盲目購(gòu)買碘鹽、碘藥服用。” 　　“日本地震之后，更多的人開始關(guān)注核輻射。我要提醒大家的是，一些常用的防輻射措施，比如喝綠茶、吃木耳、戴口罩、穿孕婦防輻射服，根本起不了作用。受到輻射污染，最好的方法是緊閉家里的門窗、勤洗手洗澡。”高慎永主任醫(yī)師說(shuō)道。 　　他說(shuō)：“碘鹽里所含的碘是極其微量的，吃碘藥也必須在受到污染危害之后，一天一次，每次一顆碘化鉀。自行購(gòu)買提前吃，反而會(huì)對(duì)自己身體造成危害。” 　　而在新浪微博上，@科學(xué)松鼠會(huì)也提醒博友：“普通民房雖無(wú)法保持微正壓，但緊閉門窗仍能避免部分放射性微塵進(jìn)入。若身處放射性區(qū)域，進(jìn)入室內(nèi)后可將外套外褲集中放置，然后使用清潔水源沖洗身體。沖洗法可去除核沾染物，當(dāng)然必須保證沖洗水源沒(méi)被污染。勤洗手，避免內(nèi)照射也是關(guān)鍵。”

核泄漏防護(hù)知識(shí)

不要淋雨 穿戴帽靴

　　避免淋雨。盡量減少裸露部位，穿長(zhǎng)衣(白色為好)，戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。

徹底洗澡 更換衣服

　　如果你估計(jì)自己已經(jīng)暴露于核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過(guò)的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻處。徹底洗一次澡。洗澡時(shí)應(yīng)先沖再洗。

關(guān)閉窗戶和通風(fēng)口

　　如果要求撤離，注意保持窗戶和通風(fēng)口關(guān)閉，使用再循環(huán)空氣。如果留在室內(nèi)：關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進(jìn)風(fēng)口。在車上保持車窗和通風(fēng)口封閉，并采用車內(nèi)循環(huán)空氣。

進(jìn)入地下 別用電話 帶收音機(jī)

　　如果可能，進(jìn)入地下室或其他地下區(qū)域。如非絕對(duì)必要，不要使用電話。注意隨時(shí)攜帶一個(gè)用電池的收音機(jī)收聽(tīng)具體指令。

封好食品 勿飲海水淡化水

　　將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒(méi)有封閉的食物應(yīng)當(dāng)先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。

用鉛板墻壁等遮擋降低照射強(qiáng)度

　　盡可能縮短被照射時(shí)間；盡可能遠(yuǎn)離放射源；注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。

嚴(yán)防死守五官

　　進(jìn)入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴(yán)重的地區(qū)時(shí)，要對(duì)五官嚴(yán)防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。

個(gè)人核輻射防護(hù)

　　核與輻射是從突發(fā)事件開始,可能延續(xù)幾小時(shí)的到幾天的時(shí)間。該時(shí)段特點(diǎn)是事件發(fā)生,并持續(xù)伴隨有放射性物質(zhì)的環(huán)境釋放。主要照射途徑是吸入和煙云中放射性物質(zhì)的外照射,隱蔽、撤離、呼吸道防護(hù)等可能是需要采取的主要防護(hù)措施。 　　對(duì)于呼吸道防護(hù),可使用防毒面具、防塵口罩來(lái)防止吸入放射性物質(zhì)的劑量。個(gè)人的身體防護(hù)措施的話，可以使用防化服、防酸堿服、核輻射防護(hù)服。這種核輻射個(gè)人防護(hù)措施一般不會(huì)引起傷害,花費(fèi)的代價(jià)相對(duì)起來(lái)也小。

碘對(duì)核輻射的作用

　　核與輻射突發(fā)事件發(fā)生后，人有可能攝入放射性碘，并集中在甲狀腺內(nèi)，使這個(gè)器官受到較大劑量的照射。切爾諾貝利核事故的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，放射性碘是最大的影響因素，該事故造成年齡在0-18周歲的兒童暴發(fā)甲狀腺癌病例超過(guò)了5000例。因此，如果在吸入放射性碘的同時(shí)服用穩(wěn)定性碘，能阻斷90%放射性碘在甲狀腺內(nèi)的沉積。在吸入放射性碘數(shù)小時(shí)內(nèi)服用穩(wěn)定性碘，仍可使甲狀腺吸收放射性碘的量降低一半左右。對(duì)成年人推薦的服用量為100毫克碘，對(duì)孕婦和3～12歲的兒童，服用量為50毫克，3歲以下兒童服用量為25毫克。 　　日本9級(jí)大地震導(dǎo)致的福島核泄漏，主要泄露的物質(zhì)為碘131，碘131一旦被人體吸入會(huì)引發(fā)甲狀腺疾病，引發(fā)低甲狀腺素(簡(jiǎn)稱低甲)癥狀，患者必須長(zhǎng)期服用甲狀腺素片，而更嚴(yán)重的甚至可能引發(fā)甲狀腺癌變。 　　服用碘的確可封閉甲狀腺，讓放射性碘無(wú)法“入侵”，但是過(guò)量的碘會(huì)導(dǎo)致碘中毒。在短期內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)腸部不適和過(guò)敏現(xiàn)象及甲狀腺疾病，嚴(yán)重甚至?xí)旅? 　　因此，在防止核輻射對(duì)人體造成的傷害時(shí)，我國(guó)人民大可不必驚慌。在日常生活中適當(dāng)多吃一些含碘食品，碘鹽、海魚、海蝦、紫菜等，微量補(bǔ)充碘，確保補(bǔ)足身體所需的碘元素并且不會(huì)過(guò)量。

TAGS：